覆盆子吃多了上火怎么辦?

1、多喝溫開水如果服用覆盆子發(fā)生了上火病癥，能夠多喝一些水，幫助填補身體內(nèi)的水份，那樣有助于緩解上火病癥。

2、吃一些清火食材 服用太多覆盆子發(fā)生上火病癥后，能夠適當(dāng)吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜等清熱解毒降火食材來幫助減輕病癥。

3、服用清火藥品 若上火病癥比較比較嚴(yán)重，短期內(nèi)內(nèi)沒法減輕，能夠在專業(yè)醫(yī)師的具體指導(dǎo)下服用一些清熱解毒降火的藥品。

松子吃多了上火怎么辦?

1、停止吃松子

一般吃松子出現(xiàn)上火癥狀后要立即停止及時食用，并且多喝水緩解口腔不適癥狀，還可以多吃些苦菊、苦瓜和黃瓜等蔬菜瓜果來降火。

2、喝淡鹽水

吃完松子一段時間后，可能會上火。

此時不妨泡點淡鹽水喝，對降火和預(yù)防上火都有很好的效果哦，大家不妨試一試。

3、用菊花泡茶喝

吃松子上火可以泡點菊花茶來喝，降火效果也是不錯的。

一般來說，如果上火的情況不是特別嚴(yán)重的話，喝一天就差不多了。

平時很多人也很喜歡喝菊花茶，它的養(yǎng)生保健效果非常好。

4、喝涼茶

喝涼茶是最直接的降火方法，可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝，南方城市都會有涼茶店。

不過很多涼茶都比較苦，各位親要有心理準(zhǔn)備哦。

5、吃涼性水果

吃點涼性水果吧，比如梨、蘋果、橙子等。

吃枸杞上火后，就吃一些涼性水果，能起到很好的降火作用，同時還能幫助補充水分、清除體內(nèi)的毒素。

但是千萬不要吃發(fā)熱的橘子，否則會讓上火變得更加嚴(yán)重。

6、增加體表散熱

常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

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