【更新】新增圖片過(guò)年前一天，因?yàn)槟樀翱崴迫A語(yǔ)天后孫燕姿，而有「健身房孫燕姿」稱號(hào)的Jessica依舊準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在健身房，照著教練的指示，很專心練了一小時(shí)，為過(guò)年可以盡情享受美食先打個(gè)底。她表示過(guò)去一年，人生有了不可思議的轉(zhuǎn)變，以前她在意名牌包的價(jià)錢，現(xiàn)在關(guān)心體脂肪率的高低，以前一身名牌，現(xiàn)在隨時(shí)是運(yùn)動(dòng)裝扮，以前揪團(tuán)開(kāi)趴狂歡喝酒，現(xiàn)在邀請(qǐng)朋友一起運(yùn)動(dòng)喝高蛋白，朋友都很訝異地表示，夜店女王竟然變身成健身房老闆娘。Jessica說(shuō)：「以前我的生活幾乎都是夜生活，晚上都在唱歌、喝酒，然后就是熬夜，常常會(huì)感到很累，睡再久也不會(huì)飽，皮膚也很糟，常常過(guò)敏紅腫，一直看皮膚科、中醫(yī)都沒(méi)用，自從接觸健身之后，才知道健康的重要性，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間努力，我覺(jué)得除了精神變好之外，改變最大的就是整個(gè)皮膚狀況都變得非常好，不用再看醫(yī)生了，皮膚很光滑，連素顏都敢出門�！箘傞_(kāi)始健身時(shí)，每周會(huì)去健身房一兩天，很快的她就發(fā)現(xiàn)身體有了明顯變化，精神變得很好，當(dāng)然身材也變得越來(lái)越好，她表示以前就是很瘦，但沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，所以下半身蠻肥胖，自從認(rèn)真重訓(xùn)后，腰圍瘦了2吋，連最愛(ài)的牛仔褲都太寬鬆不能穿了，雖然體重差不多，但是外型就是小了一號(hào)，而且全身沒(méi)贅肉，整個(gè)感覺(jué)很輕盈，更重要的是比較不易復(fù)胖，就算是偶而放縱一下食慾，也不用擔(dān)心身材走樣。Jessica也很重視飲食搭配，她說(shuō)：「運(yùn)動(dòng)完如果就去外面大吃大喝，運(yùn)動(dòng)的效果可能很有限，所以我在運(yùn)動(dòng)后，都會(huì)準(zhǔn)備自製的無(wú)油的水煮便當(dāng)，有青菜、蛋類、豆類及五穀米，營(yíng)養(yǎng)均衡，然后加上一匙自製的無(wú)油辣椒，吃起來(lái)很舒服，腸胃也沒(méi)負(fù)擔(dān)，雖然我吃素已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，但這種清爽的感覺(jué)是前所未有的。」健身的成果讓她很有成就感，跟一年前比起來(lái)，宛如重生，健身也已經(jīng)是自己生活的一部分，她覺(jué)得女生練胸、練臀跟練馬甲線，就跟化妝要畫眼線、口紅與眉毛，還有每天要吃飯、大便跟喝水一樣重要，Jessica覺(jué)得自己已經(jīng)回不去了，于是乾脆跟朋友合資開(kāi)了一間健身房，可以隨時(shí)想動(dòng)就動(dòng)，還有專業(yè)教練指導(dǎo)，她也發(fā)揮學(xué)美術(shù)的專長(zhǎng)，把健身房布置得非常舒適，像自己家一樣，不但自己喜歡長(zhǎng)時(shí)間窩在里面，更常常邀請(qǐng)朋友來(lái)一起運(yùn)動(dòng)。雞年新希望，Jessica希望繼續(xù)享受健身的樂(lè)趣，把馬甲線練得更明顯，渾圓緊實(shí)的屁股也要更翹，她說(shuō)：「我覺(jué)得女生只要練好了翹臀，就特別性感，男朋友會(huì)更愛(ài)妳喔，尤其是穿短褲的時(shí)候，后面露出來(lái)的微笑線，別說(shuō)男人愛(ài)看，我自己也常在路上盯著臀形漂亮的女生。」Jessica很希望能分享自己健美的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常邀請(qǐng)以前一起玩樂(lè)的姊妹們到健身房運(yùn)動(dòng)，也希望更多愛(ài)美的女生加入她的的健身行列，一起享“瘦”。【郭運(yùn)復(fù)/綜合報(bào)導(dǎo)】場(chǎng)地提供：FIB GYM
服裝提供：Jessicaca's lifestyle
妝髮造型：Monkey

　　原標(biāo)題：【運(yùn)動(dòng)靚妹】太犯規(guī)！健身房孫燕姿身材大進(jìn)化