電解質(zhì)水怎么配?

1、首先準備好燒杯、純凈水、食鹽、純凈水以及白糖即可。

2、然后先將一平勺食鹽加入到燒杯中。

3、然后再將六勺白糖加入到燒杯中。

4、接下來在燒杯中倒入一升純凈水即可。

5、然后充分攪拌均勻，使食鹽和白糖完全溶解在純凈水中。

6、最后電解質(zhì)水就配制完成了。

電解質(zhì)水有什么好處?

電解質(zhì)水可以補充微量元素和缺乏的電解質(zhì)。

電解質(zhì)在人體體液中是以無機鹽、低分子有機化合物、蛋白質(zhì)的離子狀態(tài)存在。其中陽離子主要包括Na+、K+、Ca2+等離子，陰離子以Cl-和HCO3-為主。正常情況下體液中陰離子與陽離子總數(shù)相等，并保持電中性。當因大量運動、氣溫過高等大量出汗，或者發(fā)生厚涂時，體內(nèi)電解質(zhì)流失，可能會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，對機體造成損害，引發(fā)低血鉀癥、高血鉀癥、高血鈣癥、低血鈣癥等疾病。

電解質(zhì)水就是在水中添加了人體所需要的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素，以及其他營養(yǎng)成分的水。飲用電解質(zhì)水能夠補充人體所消耗的水分和電解質(zhì)，維持身體電解質(zhì)平衡狀態(tài)。

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