血壓高不合并高血脂的患者，可以適量地吃肉類(lèi)。如果血壓高合并高血脂，包括高膽固醇血癥或者高甘油三酯，要適當(dāng)?shù)乜刂瞥匀獾牧?，要少吃，尤其是少吃肥肉?/p>

高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)，其實(shí)主要是食鹽的量需要低，低到6g/d以下，血壓非常高的患者應(yīng)進(jìn)一步降低。

對(duì)于肉類(lèi)的攝入應(yīng)提倡少吃，因?yàn)楦哐獕夯颊吆芏嗪喜⒏哐?，即合并膽固醇高和甘油三酯高的患者普遍存在。因此在吃肉的時(shí)候，要限制總量，不要一次吃一大碗，這樣就會(huì)容易合并高血脂，血脂可能會(huì)更高。

因?yàn)楦哐獕号c高血脂這兩個(gè)危險(xiǎn)因素同時(shí)存在，容易得冠心病和腦血栓。

血壓高怎么才能盡快降下來(lái)

血壓高可以通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療才能盡快降下來(lái)。

1、調(diào)整飲食：日常生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意個(gè)人飲食，盡量以清淡容易消化食物為主，避免吃油膩或者是含糖量較高食物。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠有效控制體重增加，有利于血壓控制。

3、藥物治療：如果血壓持續(xù)升高，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物進(jìn)行治療，比如二甲雙胍片、氨氯地平片等藥物進(jìn)行治療。

此外，一定要注意規(guī)范服用藥物，才能夠有效控制血壓，不要自己盲目停止使用藥物，否則就有可能會(huì)導(dǎo)致血壓再次升高。

標(biāo)簽： 血壓高能吃肉嗎 血壓高怎么辦教你三招

　　 原標(biāo)題：血壓高能吃肉嗎？血壓高怎么才能盡快降下來(lái)？