哪些人不適合吃雞蛋?

對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人、膽固醇高的人、以及患有腎炎的人都需要慎重食用雞蛋。因?yàn)殡u蛋中含有的膽固醇讓他們感到恐懼。一個(gè)雞蛋大約含141-234毫克膽固醇，其中膽固醇大部分集中在蛋黃中。對(duì)于這些人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。

早餐一個(gè)雞蛋一杯豆?jié){營(yíng)養(yǎng)夠嗎?

早餐一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，通常營(yíng)養(yǎng)不夠。

早餐只吃一個(gè)蛋，雞蛋以及豆?jié){，通常沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)進(jìn)行攝取。他們只含有8g蛋白質(zhì)，而正常人群早餐必須攝入20g蛋白質(zhì)以上。同時(shí)必須攝入一些碳水化合物。

因?yàn)樘妓衔锸侨梭w生命活動(dòng)中直接供能物質(zhì)。沒(méi)有足夠的碳水化合物?；颊邥?huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。不利于這生命活動(dòng)的維持。可以早餐吃一個(gè)面包，一杯豆?jié){，同時(shí)可以再喝一袋牛奶吃一點(diǎn)面包，同時(shí)補(bǔ)充一些維生素和膳食纖維?？梢宰尰颊叩疆?dāng)?shù)蒯t(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢(xún)就診，聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫(yī)生意見(jiàn)，以上觀點(diǎn)僅供參考。

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