怕冷手腳冰涼艾灸哪個(gè)穴位好?

手腳冰涼一般會(huì)選取大椎穴、命門(mén)穴、關(guān)元穴和足三里進(jìn)行艾灸。冬天的時(shí)候，大自然的陽(yáng)氣變得比較弱，陰氣很重，我們的身體也是陰盛陽(yáng)衰，如果加上自己本身就是寒虛體質(zhì)的話(huà)，機(jī)體就更容易受到寒邪入侵，從而引發(fā)手腳冰涼、感冒、關(guān)節(jié)炎等多種病癥。艾草是純陽(yáng)之草，因此艾灸補(bǔ)陽(yáng)在冬季是最好的養(yǎng)生方法。

大椎穴是我們身體中陽(yáng)脈交會(huì)的一個(gè)地方，當(dāng)我們低下頭時(shí)，脖子后方那個(gè)最突出的骨性隆起的下方就是俗稱(chēng)的大椎穴艾灸此處可以通陽(yáng)解表、清熱解毒。命門(mén)穴是我們督脈上的一個(gè)穴位，是我們?nèi)梭w陽(yáng)氣的開(kāi)關(guān)，其位于背后，與肚臍在一個(gè)水平上，可以強(qiáng)腎固本。關(guān)元穴則在我們的肚臍下三寸，為人體元?dú)饩奂闹匾ㄎ?。而足三里則于脛骨旁開(kāi)一寸，腿的膝眼下三寸處，可緩解腳部的冰冷。

女孩子手腳冰涼是什么原因?

陽(yáng)虛體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)，也就是我們常說(shuō)的虛寒體質(zhì)，歸根結(jié)底還是因?yàn)殛?yáng)氣不足，多以脾腎陽(yáng)虛為主。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣乃生命之本，具有溫煦、推動(dòng)、防御、固攝、氣化等作用。

一方面，若陽(yáng)氣不足，機(jī)體就會(huì)失卻溫煦，不能抵御陰寒之氣，而使寒從內(nèi)生，出現(xiàn)畏寒肢冷等癥狀;另一方面，陽(yáng)氣不足，無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼等現(xiàn)象。

此外，從中醫(yī)的角度來(lái)看，手腳冰涼也是一種“痹病”，“痹”也即不通。受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝經(jīng)受寒，寒凝肝脈，進(jìn)而累及腎陽(yáng)，出現(xiàn)肢體冰冷，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

循環(huán)障礙

首先，冬季或天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫降低，就會(huì)促使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳特別是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)手腳冰涼或四肢不溫等癥狀。

其次，中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈。隨著心臟搏動(dòng)，血脈運(yùn)行于全身，以營(yíng)養(yǎng)四肢百骸。如果心陽(yáng)虛弱，心的鼓動(dòng)能力不足，就回出現(xiàn)循環(huán)不良，無(wú)法使血液供應(yīng)到四肢等末梢部位，進(jìn)而出現(xiàn)手足不溫等癥狀。

再者，中醫(yī)還講，脾胃為后天之本，氣血生化之源。若脾胃虛弱，脾陽(yáng)不振，氣血生化不足，氣血虧少，不能溫煦濡養(yǎng)四肢肌肉，就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，手足不溫等虛寒癥狀。

此外，中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本，以肝為先天。肝藏血，女性的正常生理活動(dòng)，如月經(jīng)、哺乳、孕育等都與肝血的充足、盈虧有很大的關(guān)系。且肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機(jī)的運(yùn)行，進(jìn)而影響氣血的運(yùn)行。肝氣郁滯，血液淤堵，就會(huì)導(dǎo)致四肢血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)手腳發(fā)涼等癥狀。

內(nèi)分泌激素變化

女性經(jīng)期和生育時(shí)期，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生比較大的波動(dòng)，激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)手腳冰涼、宮寒痛經(jīng)等癥狀。

此外，某些特殊疾病，精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累等一定程度上也容易誘發(fā)手腳冰涼的發(fā)生。

標(biāo)簽： 手腳冰涼艾灸哪個(gè)部位最好 女孩子手腳

　　 原標(biāo)題：怕冷手腳冰涼艾灸哪個(gè)穴位好？女孩子手腳冰涼是什么原因？