半馬鞋子穿什么比較好?

“建議穿緩震跑鞋，可以選擇361國際線 spire 5/S2，適合中后掌落地的跑者。spire 5代是peba(尼龍彈性體)泡棉材質(zhì)，軟彈腳感適合中后掌落地。鞋楦建議正常碼，寬楦適合正常碼。也可以看看spire S2代，雙層緩震結構，上層QU!K SPRING+、下層是脂肪族TPU的Boundair。飛燃2.0門檻降低，6分配速都可以駕馭，快的時候是4分多配速，緩震回彈都算得上頂級碳板。”

半程馬拉松多少公里?

21.0975公里

二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。半程馬拉松的程長很有挑戰(zhàn)性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那么嚴苛。

標簽： 為什么慢跑不建議天天跑 半程馬拉松一

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