野生黑枸杞有什么功效和作用?

功效1、有改善睡眠的作用

野生黑枸杞能改善我們的睡眠質量，主要是它含有一些可以鎮(zhèn)靜并且助眠的藥物成分，對晚上睡不著的人起到幫助睡眠的作用。同時黑枸杞對于高血壓患者來講，睡前飲用黑枸杞泡酒不僅可以幫助我們盡快的進入睡眠，還能促進體內(nèi)的血液循環(huán)，達到避免夜間血壓升高的效果。

功效2、黑枸杞還具有美容和抗衰老的作用。

定期飲用浸泡過的水，可以保護皮膚，抗氧化，防止皮膚老化，從而達到美容的效果。需要注意的是，孕期和哺乳期不能喝，否則可能會影響胎兒發(fā)育。

功效3、保護視力的作用

野生黑枸杞可以保護視力。它含有一種叫做花青素的物質，可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫紅質的形成?？梢灶A防高度近視的發(fā)生，保護視力。另外，它還有明目的作用，讓我們在黑暗的環(huán)境中也能看得很清楚。長期使用野生枸杞茶具有保護視力的作用，可用于青少年假性近視、中老年人眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。黑枸杞多少錢一斤，并不是很貴。

功效4、補腎填精防癌的作用

黑果枸杞中的花色苷具有清除自由基的作用，可以阻止癌細胞的順利擴散，從而保護更多的健康細胞免受癌細胞的侵蝕。

功效5、解渴、改善循環(huán)作用

花青素能深入細胞內(nèi)部，保護細胞膜免受自由基氧化，并能穿越血腦屏障，穩(wěn)定腦功能，保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害，意味著人可以迅速進入睡眠狀態(tài)。

功效6、糖尿病的預防和治療作用

具有明顯的抗疲勞、保肝、疏通血管、降血壓、降血糖、保護心血管系統(tǒng)的作用。

黑枸杞的正確吃法是什么?

黑枸杞一般是采用泡飲的方式，可以泡茶泡酒等等。一般成年人每天用3-6克泡水就足夠了，如果太多容易導致上火。泡水后一般會呈現(xiàn)紫色或藍色，這主要和水的酸堿度有關，堿性水往往是藍色，中性或酸性呈紫色。

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　　 原標題：野生黑枸杞有什么功效和作用？黑枸杞的正確吃法是什么？