在生活中，有很多人性格內(nèi)向不愛表達(dá)，不知道該如何跟其他人溝通交流，短短的幾句話說出來都要想半天。

說完之后，十分不自信，還會(huì)回憶自己剛才說的話有沒有錯(cuò)。

尤其是在面對陌生人時(shí)，說話都會(huì)結(jié)結(jié)巴巴，面色通紅，心跳加速，兩只手無處安放，一副焦慮不安的樣子。

(資料圖)

長此以往，內(nèi)心就不愿意在期待跟別人溝通交流。

那么，內(nèi)向不愛說話的人怎么樣改變呢？

在這里分享5點(diǎn)來幫助你提升表達(dá)能力。當(dāng)你想改變自己時(shí)，可以參考一下。

1、了解自己，剖析自己內(nèi)向的原因

凡是都會(huì)有因有果，要知道自己為什么會(huì)內(nèi)向，不愛說話，這就要找出根本原因，因?yàn)樾愿翊蟛糠质且驗(yàn)楹筇煸蛟斐傻摹?/p>

尤其是自己成長的環(huán)境，如果成長環(huán)境比較壓抑，有可能會(huì)讓自己的性格變得過于內(nèi)向，自卑，不愛說話，不愿意與他人溝通交流。

2、自我激勵(lì)，增強(qiáng)自己的自信心

找到癥結(jié)所在之后，就要努力增強(qiáng)自信心，提升自己的能力，讓自己勇敢地走出去，去結(jié)交屬于自己的朋友。

逐漸讓自己克服說話時(shí)的臉紅，不自然，不好意思的狀態(tài)，對自己說出的話要用底氣，不要猶豫，別過于敏感，在乎他人的感受。

3、多練習(xí)口才，提升表達(dá)能力

在生活中，并不是所有的人都是說話的天才，這時(shí)候，你應(yīng)該自信一些，讓自己多去練習(xí)口才，增加自己的說話的力度。

多去學(xué)習(xí)一些幽默的說話方式，讓自己的語言更豐富多彩，讓自己說出的話更有吸引力，這樣做也會(huì)增加自己的自信心。

4、多交朋友，提升自己的社交能力

內(nèi)向不愛說話的人，內(nèi)心會(huì)有一些自卑，不要與人交往，身邊的朋友自然也會(huì)很少。

這些人或多或少會(huì)有不同程度的社交障礙，不喜歡交朋友，對自己不自信。

想改變自己內(nèi)向不愛說話的性格，就要勇敢地多去交朋友，多去和別人攀談，從攀談中認(rèn)識自己，改變自己。

5、自我暗示“我行”，別總是妄自菲薄

內(nèi)向的人就是想法太多，害怕失敗，自卑的不敢向前跨出一步?？傁矚g妄自菲薄，總是覺得自己不如別人。

這種情緒讓自己喪失了自信心，喪失了積極樂觀的生活態(tài)度，對很多事情提不起興趣喪失了進(jìn)取的勇氣。

總是自怨自艾，輕視自己的行為，讓自己過著消極的生活。

其實(shí)，這樣的人應(yīng)該進(jìn)行自我暗示，對自己說“我行”，對自己的生活充滿信心，相信自己，依靠自己，喜歡自己。

正如哲學(xué)家謝林曾說過“一個(gè)人如果能意識到自己是什么樣的人，那么，他很快就會(huì)知道自己應(yīng)該成為什么樣的人，讓他首先在思想上覺得自己的重要，很快，在現(xiàn)實(shí)生活中他也會(huì)覺得自己很重要?！?/p>

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　　 原標(biāo)題：太內(nèi)向不愛說話怎么辦？謹(jǐn)記這5招提升你的表達(dá)能力