“減掉一個(gè)張小斐！”賈玲為角色減肥100斤沖上熱搜！網(wǎng)友看懵：不敢想象

發(fā)布時(shí)間：2023-06-17 08:59:25

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來源:文化人才在線

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燃燒我的卡路里！

賈玲是許多觀眾都喜愛的女演員，她總是以“肉嘟嘟”的形象出現(xiàn)，但近日，她立志減肥的消息登上了微博熱搜。

電影攝影師劉寅近日接受采訪時(shí)稱，他最近在和賈玲合作一部電影，對(duì)方為了新角色計(jì)劃減肥將近100斤。劉寅透露，電影已經(jīng)完成了一部分拍攝，進(jìn)入了一個(gè)休息期，要等賈玲完成將近100斤的減肥計(jì)劃。

這段采訪內(nèi)容曝光后引發(fā)網(wǎng)友熱議：有網(wǎng)友表示，今年4月29日，張小斐在微博曬合照為賈玲慶生，當(dāng)時(shí)賈玲穿灰色T恤，看起來已經(jīng)瘦了不少↓↓↓ 從新戲拍攝現(xiàn)場(chǎng)的“劇透”來看，賈玲也真的瘦了不少！不少網(wǎng)友為賈玲這種減肥 100 斤的決心點(diǎn)贊，但也有網(wǎng)友擔(dān)心一下子暴瘦會(huì)傷身體，還是健康最重要。除了賈玲，不少明星的減肥方法也都引發(fā)過網(wǎng)友熱議。此前，秦昊足足掉了20多斤的消息傳來，他的減肥食譜也隨即登上熱搜。

第一天豆?jié){ 豆?jié){ 豆?jié){ 原味不加糖第二天早中晚各一個(gè)玉米棒第三天火龍果蘋果藍(lán)莓第四天雞蛋一個(gè) 水煮蝦水煮蝦第五天西蘭花菠菜生菜

5天的食譜，基本沒有碳水！

而賈玲好友沈騰的減肥法也曾引發(fā)討論。

沈騰從原來的170斤掉到150斤，足足少了20斤。他跟大家分享 “168”減肥法：一天24小時(shí)內(nèi)，16小時(shí)不吃飯，剩下8小時(shí)可以吃。

不過醫(yī)生卻表示，這些快速瘦身的方法，并非人人適用。

“演員為了拍戲減重，短期內(nèi)，這樣減重是可以的，但對(duì)普通人來說，要長期控制體重，這樣顯然不合適?！闭憬髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫營養(yǎng)科主任馮麗君說。在馮麗君看來，短期內(nèi)應(yīng)急減重是可以的，但對(duì)普通人來說，是無法長期堅(jiān)持的，“這樣的減肥方法，很容易快速反彈，也很難維持日常工作。減重不是節(jié)食，而是均衡膳食和合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合?！? 伊能靜也在微博中強(qiáng)調(diào)，這個(gè)食譜不推薦給任何人，秦昊也表示，有一兩天腿都發(fā)軟。另外一個(gè)事實(shí)是，過去總認(rèn)為，中年發(fā)福是由于基礎(chǔ)代謝下降，無法消耗攝取的能量，從而導(dǎo)致在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成了大把大把的脂肪。但是近年來的研究，卻打破了這個(gè)認(rèn)知：20-50歲期間的能量消耗穩(wěn)定，并沒有在跨過某個(gè)坎之后就出現(xiàn)急轉(zhuǎn)直下的降低。比較明顯的代謝水平下降，其實(shí)出現(xiàn)在60歲之后。中年發(fā)福的原因包括：運(yùn)動(dòng)減少、激素改變、以及邁入中年后面臨著壓力、熬夜、情緒問題等“催肥劑”。拿運(yùn)動(dòng)來說，在研究中，人們發(fā)現(xiàn)30歲以后的人群比20歲的人群少動(dòng)了20%左右。雖然吃得不多，身體基礎(chǔ)消耗也沒變，但原本有的額外運(yùn)動(dòng)消耗沒了，整體算下來能量還是能輕松累積下來。從這個(gè)角度來說，節(jié)食并不是一個(gè)好辦法。科學(xué)的控制體重，在飲食上要考慮整體的營養(yǎng)素密度。像高糖甜品、飲料，以及酒類、油炸食品、餅干、泡面一類的食物最好少吃。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類都要適量攝入，主食可以在白米飯里增加些粗糧的攝入，比如燕麥米、糙米、蕎麥，甚至是雜豆也很不錯(cuò)。沒必要為了減肥，單純依靠不吃東西“餓”瘦，畢竟還需要充足的能量應(yīng)對(duì)事務(wù)繁忙的每一天。另外，就是要多吃蔬菜，適當(dāng)吃水果。最重要的還包括邁開腿，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去，以及保證睡眠質(zhì)量，因?yàn)楦哔|(zhì)量的睡眠同樣有助于減肥?！狤ND—— 本文綜合自：錢江晚報(bào)、上海新聞廣播等所推送文章非商業(yè)用途，著作權(quán)歸原作者所有。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們，我們將及時(shí)更正、刪除或依法處理。【分享職場(chǎng)智慧，解讀熱點(diǎn)話題。這里是文化行業(yè)人才招聘的權(quán)威平臺(tái)，投稿與合作請(qǐng)聯(lián)系：eastcollege@126.com，歡迎關(guān)注微博@文化人才在線，視頻號(hào)：文化人才在線】

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