01得了肩周炎，多久能恢復......這是一個問題！

肩周炎是一個非常折磨人的疾病，患者會出現明顯的肩關節(jié)活動受限以及活動時的疼痛，很多患者會出現明顯的夜間痛，嚴重的影響患者的生活質量，每一個肩周炎的患者都想趕緊立刻恢復如初才好！那么得了肩周炎，多久能恢復呢？我們今天就來聊一聊這個問題。

02我們先來了解下肩周炎這個毛病！

(資料圖)

肩周炎，它有很多的名字，比如五十肩、凍結肩、肩關節(jié)周圍囊炎以及凝肩等。

之所以稱其為五十肩，主要是很多人在50歲左右這個年齡開始出現肩周炎的癥狀，患者往往早期的癥狀是肩部比較難忍的疼痛與活動相關，嚴重的時候患者梳頭、提褲子都做不了，否則會誘發(fā)劇烈的疼痛，有的時候睡覺的時候能疼醒，嚴重影響患者的睡眠質量。

慢慢的這個毛病會進入到凍結期，也就是患者的疼痛會有一定的減輕，但是關節(jié)粘連的特別嚴重。肩關節(jié)是可以完成近乎360度范圍內的活動的，但是當患了肩周炎以后，活動范圍將有明顯的減小，尤其是當右利手的患者出現右側的肩關節(jié)肩周炎的時候，很多以前可以非常順利完成的動作都完成不了，而且強行完成就會誘發(fā)肩部的劇烈疼痛，這種疼痛可以用撕裂性的疼痛來描述。正是由于有嚴重粘連的這一段時間，所以肩周炎也得名凝肩或者是凍結肩。

之后這個疾病會慢慢的轉入到恢復期，也就是解凍期，患者的疼痛會慢慢的減輕，而肩關節(jié)的活動范圍也會慢慢的恢復，大部分患者都會恢復到如初的狀態(tài)，有一少部分患者肩關節(jié)的活動范圍會仍然留存活動范圍的受限。

具體這個疾病要歷經多長時間呢？因人而異，有一些人可能兩三個月就慢慢的恢復了，有一些人可能要兩三年。

那么到底是什么樣的原因導致人們出現肩周炎的癥狀呢？其實到現在也沒有一個明確的答案，醫(yī)學上我們現在只知道它與年齡、高血壓、冠心病、糖尿病以及甲狀腺疾病相關，尤其是糖尿病患者的發(fā)病率有明顯的增高。

而造成這種問題的病理基礎是整個肩關節(jié)關節(jié)囊全范圍的炎性反應，以及隨之而來的肩關節(jié)內的廣泛粘連。粘連越嚴重，患者的關節(jié)活動范圍自然也就會越小，在做有一些動作的時候可能會撕開這些粘連，自然就會造成明顯的疼痛。

03當大家了解了以上這些知識以后，我們再來談一談肩周炎多久能恢復？

其實肩周炎這個問題，不經過治療，自己也可以慢慢的恢復，是一種自愈型的疾病。只是每個人經歷的病程并不一樣，有一些人恢復的特別快，有一些人恢復的就比較慢。

所以肩周炎到底能多久恢復，往往取決于患者本人的主觀意志，在臨床上我們有很多的患者，左側（右利）的肩關節(jié)出現了肩周炎，雖然對生活有一定的影響，但是很多患者都能夠接受，都能夠忍耐疼痛并期待慢慢的自我恢復，所以時間可能會相對來講長一點。但有些患者右側（右利）的肩關節(jié)出現癥狀以后，嚴重的影響了患者的生活質量，所以就會積極的試圖改善癥狀，尋求醫(yī)護人員的幫助，積極的進行康復鍛煉，所以可能恢復的時間就要快一些。

那么如果一個肩周炎的患者想要加速自己恢復的過程，應該怎么辦呢？其實治療肩周炎的問題，主要的就是控制疼痛和恢復患者的肩關節(jié)活動度，這個事兒說起來簡單，但是做起來有時候挺難的。

因為疼痛和肩關節(jié)的粘連往往是互相影響的，如果肩關節(jié)粘連的特別嚴重，那么活動的時候疼痛就會比較明顯，患者疼痛如果控制的不好不敢進行鍛煉，那么粘連也會越來越重。如果患者的肩關節(jié)粘連的比較明顯，我們能將患者肩痛適當的進行控制，患者可以在能耐受的疼痛前提下，進行肩關節(jié)的康復鍛煉，那么粘連慢慢被打開，疼痛自然也就會減輕，進入肩關節(jié)康復的正循環(huán)。

這個過程可不是單純的依靠患者或者是單純的依靠醫(yī)生就能夠達到一個理想恢復狀的，我們來談一談，得了肩周炎應該怎么辦？

●肩周炎的早期患者的疼痛往往是比較劇烈的。那么這個階段進行康復鍛煉，患者很多都是難以忍受的，因為太疼了，所以要積極的控制疼痛，可以采取口服以及外用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥的辦法幫助控制疼痛，另外針灸、微波、超聲波、經皮神經電刺激等物理治療也能起到一定的作用。

如果疼痛實在難以控制，在醫(yī)生的幫助下進行肩關節(jié)封閉治療也是可以的，醫(yī)生會將少量的麻藥和激素注射進入肩關節(jié)腔，幫助患者控制炎性反應，減輕疼痛。這里謝醫(yī)生要多一說一句，就是很多肩周炎的患者年齡偏大，而且糖尿病患者容易出現肩周炎的問題，所以在進行這種治療的時候，一定要明確自己的血糖是否正常，最好要控制在8mmol/l以下，這樣進行肩關節(jié)注射才安全。

●慢慢的患者的疼痛會有一定的緩解，肩周炎將會進入凍結期。也就是說整個肩關節(jié)囊的炎性反應變的沒有以前那么嚴重，但粘連開始出現了，這種粘連是非常廣泛的分布在整個肩關節(jié)內的，粘連形成的范圍越廣，患者肩關節(jié)活動范圍受限也就越嚴重。此時與其對抗的辦法應該是求專業(yè)的康復治療師或者是康復師的幫助，給予進行肩關節(jié)的松動，這個技術叫做肩關節(jié)松動術，在肩關節(jié)粘連的早期，可以慢慢的將患者的粘連松解開，不讓病情進一步的嚴重。

而在這個時候患者能做什么呢？第一是積極的配合康復師進行康復鍛煉，第二是治療的這段時間內學習一些康復鍛煉的基礎知識，比如如何熱敷、如何冰敷、如何自己在家中進行一些適合自己的康復鍛煉。

之所以要求患者這么做有兩層原因，第1層原因現在的康復治療費用還是很高的，長期的尋求康復師的幫助不是不可以，但是花費比較大。患者完全可以在疾病最困難的時候，自己很難幫助到自己的時候，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，但可以慢慢的學習一些自我康復的技巧，癥狀慢慢緩解以后就可以自己在家中康復鍛煉了，沒有必要增加經濟負擔了，對吧！

第2層的意思，對于肩周炎患者來講，不可能永遠都在醫(yī)院醫(yī)治，總得有自己解決問題的時候，比如在醫(yī)院，醫(yī)生手法治療和各種物理治療需要花費兩個小時左右的時間，但癥狀往往只能保證6~12個小時，如果在剩下的時間，也就是說在居家的時間，不能進行自我康復鍛煉的話，康復師的治療效果是會打折扣的，第2天去醫(yī)院再次進行治療時，可能癥狀就會有所反復，所以肩周炎的患者學會自我居家康復鍛煉，并堅持鍛煉！非常有必要性！

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　　 原標題：精選！得了肩周炎，任誰都想盡快恢復正常！具體該咋辦？不妨參考下